Artigo: A Importância da Avaliação Física- Francisco Araújo, Personal Trainner

Educador Físico Francisco Araújo realizando Avaliação
Foto: Divulgação/Physical Center

O ato de avaliar se torna indispensável na hora de iniciar a prática de uma atividade física seja ela na academia, ou em qualquer outro lugar ou modalidade. Atualmente, há uma grande procura pela pratica de atividades físicas, porem, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações de cada pessoa acaba por conduzilas á pratica de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, pondo em risco a sua saúde, principalmente, aqueles com mais de 35 anos que apresentam fatores de risco cardiovasculares.

 

A avaliação física é uma forma utilizada para traçar o perfil físico do aluno a fim de preparar o programa adequado às suas condições e limitações, além de identificar contra-indicações, podendo-se evitar com isso possíveis incidentes.

 

Uma avaliação bem feita é aquela que utiliza critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado. Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa.

 

Francisco Araújo, Personal Trainner

Portanto na hora de praticar uma atividade física, seja onde for, primeiramente veja se há no local um profissional formado em Educação Física, peça a sua habilitação do CREF (conselho regional de Educação Física) e exija uma avaliação física antes de começar, que não seja apenas aferir as suas medidas e pronto. Peça para que haja uma explicação completa sobre a avaliação, isso evita que professores ou pessoas não qualificadas que não dominam essa área possam estar enganando com falsos diagnósticos.

 

Saiba que uma boa prescrição começa com uma boa avaliação. Que nesse verão você possa fazer uma atividade segura, com profissionais habilitados e capacitados para que você possa chegar com segurança e saúde aos seus objetivos.

                                                               

Prof º Esp. Eduardo Bitencourt, Pós-Graduado em Fisiologia do Exercício, Professor de Fisiologia Humana da Ucsal.

 

Francisco de Assis Araújo Guimarães: Graduado em Educação Física pela UESB, Especialista em Atividade Física, Educação e saúde para Grupos Especiais, Especializando em Treinamento Desportivo, Especializando em Fisiologia do Exercício, Coordenador das Academias Physical Center.